睡觉八小时被推翻了?医生建议:过了58岁，睡觉尽量要做到这3点
很多年过五十八的人，每天最纠结的一件事就是觉没睡够八小时。早上醒来一看手环，才睡了六个钟头，心里就开始发慌，觉得自己身体要出问题。八小时睡眠神话其实是个笼统的平均数，不是每个人的标准答案。睡眠需求会随年龄发生明显变化，拿年轻时的尺子量现在的自己，往往只会越量越焦虑。过了五十八岁，深度睡眠时间会自然减少，夜里容易醒，醒得...
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榴莲成为关注对象！多名院士发现：常吃榴莲的人，或有6个变化
身边越来越多的人开始关注一种热带水果，它气味独特，爱它的人和怕它的人泾渭分明。但抛开喜好不谈，这种果肉绵密金黄的果实，正在营养学界引起一轮又一轮的深度讨论。多家研究机构的长期膳食追踪显示，规律食用榴莲的群体，在几个关键健康指标上，呈现出了一些有意思的趋势。这些变化不一定是药到病除的奇迹，更像是身体内部生态环境在悄悄重塑...
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经济学家马光远曾言：根据国际经验，房地产再回上一轮高点需10年
在近期的一场行业分享中，经济学家马光远抛出一个足以让不少购房者心里“咯噔”一下的判断：参照国际经验，中国房地产大盘要想重新触及上一轮高点，起码还要走上10年。十年之说非唱空，国际镜鉴照当下2021年，全国城镇化率仍在向上突进，全民抢房叠加高杠杆推动，把整个行业的销售盘子送上了一个此前从未抵达、之后短期也难以复制的位置。...
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中美日离婚率断崖差距：美国2.4%，日本23.5%，中国令我意外
有一组横跨三个经济体的婚姻数据，最近在社交平台上转得挺热。日本厚生劳动省《令和4年（2022）人口动态统计（确定数）的概况》里写得清清楚楚，2022年全日本共处理离婚18万余件，其中共同生活满二十年才走到分手一步的所谓熟年离婚，达到38991件，在离婚总量中占到21.8%，处于较高水平。美国这头则完全是另一种走势，美国...
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明日小暑是“凶日”，记得：1不出、2不洗、3不喝、4要晒、5要吃
“不怕南风热，能迎小暑开”，不知不觉，明天就是2026年7月7日了，我们将迎来夏季的第5个节气，称之为“小暑节气”。小暑，二十四节气中第11个节气，标志着我国大部分地区进入盛夏，气温持续升高，季夏时节正式开始。所谓“小暑连大暑，锄草莫失误”，小暑到大暑这段时间是盛夏锄草的关键时期，因为小暑后的天气特点为高温多雨，气温高...
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能不能长寿，看手背青筋就知道？医生：若有5特征，长寿几率更大
你大概从没想过，判断自己未来能不能挤进长寿人群，可能用不着抽血查基因，也用不着做昂贵的影像扫描。低头看看自己的手背，或许就能找到最直接的线索。这听起来像街头巷尾的相面术，但在循环科医生眼里，手背上的青筋——那些或隐或现的蓝色血管网络——暴露的是一个人血管老化程度的真实密码。很多人看到手背青筋暴起，第一反应是“这人脾气大...
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非必要不做肠镜？医生提醒：只要做过肠镜，这7件事一定要多注意
你大概没想到，消化科医生私下里最怕听到的一句话，不是“我疼得受不了”，而是患者做完检查后，一脸轻松地拍着肚子说：“大夫，肠镜做完没啥事，晚上能涮羊肉了吧？”这句话背后藏着一个巨大的认知错位。很多人把肠镜当成了一次性的“排雷任务”——雷排了，万事大吉。可实际上，肠镜不是一份判决书，它更像是一张你肠道自绘制的地形图。检查结...
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医生:能吃能喝的高血压人，基本在63岁，就已经不做这5件事了!
在门诊翻看化验单时，我常跟实习的年轻医生说一句玩笑话：别看那些八十岁还端着酒杯侃大山的老人，你要盯紧的是那些六十三岁上下、面色红润、食欲旺盛的高血压老病号。这话听着像经验之谈，里头藏着的却是几十年临床观察下来的一个扎心规律——很多高血压患者的身体分水岭，不在五十岁的“知天命”，也不在七十岁的“古来稀”，恰恰就卡在六十岁...
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万万想不到！5000名美军刚到泰国就被上了一课，泰国警方果然很懂
5000 名在海上连续漂了 272 天的美军官兵，本以为停靠泰国芭提雅就能彻底松口气，结果航母还没靠稳岸，泰国警方先给他们来了个 “闭门羹”。8 月底，就在 “林肯” 号航母抵达林查班港的前三天，芭提雅警方联合多部门连夜突击清查，一口气带走四五十名涉嫌非法性交易的人员。连海滩路、步行街这些美军传统的 “休假打卡地”，直...
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帕劳带头冲锋，17国“国攻”中国！唯独这个弹丸小岛公开唱反调
太平洋岛国论坛的会场里，气氛一度绷得像拉满的弓弦。帕劳总统站在台上，唾沫星子几乎溅到前排代表的笔记本上，一口一个“中国威胁论”，把今年7月那枚飞过太平洋上空的弹道导弹说成了悬在每座珊瑚礁头顶的利剑。台下17个国家代表频频点头，澳大利亚和新西兰的外长在角落里交换眼神，那意思再明白不过——这出戏，得唱圆满了。可偏偏就在东道...
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全球罕见，湖北一小学现“双龙双凤”四胞胎，家长回应…
九月的第一天，阳光把宜昌兴山县外国语小学的校门照得金灿灿的，连门卫爷爷都忍不住多眯了几眼。就在这片暖融融的光里，四个背着崭新书包的小不点儿，左手牵爸爸，右手拽妈妈，像一串“行走的惊叹号”，齐刷刷地迈进了校园。他们就是罗国强、罗一菲、罗一凡、罗小康——四个在2020年8月12日乘着“自然受孕”的奇迹列车来到人间的四胞胎。...
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中国女排惨败丢冠仅1天，难堪的一幕发生，朗平的担忧恐要成真了
老话说得好，煮熟的鸭子还能飞了，可这回中国女排在家门口眼睁睁看着到手的亚锦赛冠军金杯，愣是被泰国队给抢走了。8月30号那个夜晚，宁波主场馆的空气都凝固了，记分牌上2比3的比分像根鱼刺卡在每个人的嗓子眼。您说这球输得窝囊不窝囊？小组赛到半决赛五场干净利落的3比0，一路横扫连个像样的对手都没碰上，半决赛最大拦路虎日本队又自...
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输给粟裕是技不如人，输给毛主席，杜聿明却用了这四个字！
对于粟裕将军，毛主席一直都赞誉有加，曾说：“淮海战役，粟裕立了第一功。”粟裕的军事才能毋庸置疑，就连他的手下败将杜聿明也曾坦诚地承认自己“技不如人”。不过对于输给毛主席的事实，杜聿明的形容却用了“心甘情愿”四个字。一切还要从1948年说起，当时淮海大战尚未拉开帷幕，时任徐州剿总副总司令的杜聿明，在国民党军队中威望极高，...
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为何周总理说：戴笠之死，中国共产党的革命，可以提前十年成功？
胡宗南曾说戴笠“自负为孙悟空，认为天上的月亮都捉得下来，几乎没有过不去的难关。”然而命运弄人，这位执掌军统、搅动民国谍海的关键人物，最终死于南京岱山的空难之中。烈火吞噬了飞机残骸，也让他的遗骸面目难辨。很快，戴笠死去的消息就传遍了各大城市，而周总理听闻此事，只是对身边的随行人员说了一句：“戴笠之死，中国共产党的革命可以...
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北约驻岛 70 年，冰岛公投却拒入欧盟引震动，冯德莱恩计划胎死腹中
8月29日，冰岛一场全民公投引发欧洲震动，27 万登记选民里超 22 万人参与投票，投票率高达 82%，最终 52.8% 的选民否决重启欧盟入盟谈判。冰岛总理随后确认，本届政府任内不会再推动入盟事宜，这让专程赶来的欧盟委员会主席冯德莱恩的访冰计划打了水漂。当年求着进欧盟，差点破产走投无路2008 年金融危机爆发，冰岛三...
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